SCALA, Cristiana Tieppo. Proposta de intervenção em psicologia do esporte. []. , 2, 1, pp.53-59. ISSN 1517-5545.

^lpt^aEm Psicologia do Esporte, existem muitas dúvidas de como trabalhar. Não há consenso, mas maneiras diferentes de intervir. Este artigo propõe um trabalho desenvolvido através de programas de treinamento, que buscam a melhora de desempenho esportivo. O programa se baseia nas técnicas mais encontradas na literatura, que comprovaram ser efetivas. Estas técnicas são: prática encoberta ou treino mental, auto-fala, relaxamento e estabelecimento de metas. A vantagem de trabalhar com programas é que as técnicas, quando combinadas têm melhor efeito do que quando usadas isoladamente. Além disto, os programas trabalham com tempo e custo determinados, o que facilita sua introdução ao treinamento do atleta e aumenta a possibilidade de realização do trabalho para equipes que se reúnem apenas para competições.^len^aIn Sport Psychology, there are many doubts about how to work. There is no agreement, only different ways of intervention. This paper shows a work based on training programs which aim at improving the sports performance. This program is based on the effective techniques that are most found in literature. These techniques are: covered practice or mental training, self-talk, relaxation and goal setting. Working with programs is useful because combined techniques are more effective than isolated ones. Furthermore, programs have time and cost determined, which ease its introduction to the athlete's training and increase the possibility of this work in teams that meet only in competitions.

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