CARNEIRO, João Guilherme et al. Música: recurso ergogênico psicológico durante o exercício físico?. []. , 3, 2, pp.61-70. ISSN 1981-9145.

^lpt^aA utilização da música tem sido apontada como um possível recurso ergogênico que contribui para melhora do desempenho durante exercícios físicos. Neste contexto, o objetivo deste estudo é apresentar e discutir as principais evidências do efeito ergogênico da música sobre o desempenho em exercícios. Assim, o uso da música como recurso ergogênico mostrou-se eficiente durante a realização de exercícios principalmente em intensidade submáxima (≤70% VO₂máx). Contudo, durante o exercício máximo (≥100% VO₂máx),apesar de se constatar efeitos positivos, seus efeitos apresentaram-se em menor magnitude. Por outro lado, os mecanismos de ação deste efeito ergogênico permanecem pouco claros, demonstrando a necessidade de futuros estudos.^len^aThe use of music has been identified as a potential ergogenic aid that helps to improve performance during exercise. In this context, the objective of this study is to present and discuss the main evidence of the ergogenic effect of music on exercise performance. Thus, the use of music as an ergogenic aid has proved effective during the exercises mainly submaximal (≤70% VO₂máx). However, during maximal exercise (≥100% VO₂máx), although it is found positive effects, their effects have been presented in a smaller magnitude. Furthermore, mechanisms of action of this ergogenic effect remain unclear, demonstrating the need for future studies.^les^aLa utilización de la música ha sido señalada como un posible recurso ergogénico que contribuye para mejorar el desempeño durante los ejercicios físicos. En este contexto, el objetivo de este estudio es presentar y discutir las principales evidencias del efecto ergogénico de la música sobre el desempeño en ejercicios. Siendo así, el uso de la música como recurso ergogénico se mostró eficiente durante la realización de ejercicios principalmente en intensidad sub máxima (≤70% VO₂máx). Sin embargo, durante el ejercicio máximo (≥100% VO₂máx), a pesar de constatarse efectos positivos, sus efectos se presentaron en menor magnitud. Por otra parte, los mecanismos de acción de este efecto ergogénico permanecen poco claros, demostrando la necesidad de futuros estudios.

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