Resumen

SCALA, Cristiana Tieppo. Proposta de intervenção em psicologia do esporte. Rev. bras. ter. comport. cogn. [online]. 2000, vol.2, n.1, pp. 53-59. ISSN 1517-5545.

Em Psicologia do Esporte, existem muitas dúvidas de como trabalhar. Não há consenso, mas maneiras diferentes de intervir. Este artigo propõe um trabalho desenvolvido através de programas de treinamento, que buscam a melhora de desempenho esportivo. O programa se baseia nas técnicas mais encontradas na literatura, que comprovaram ser efetivas. Estas técnicas são: prática encoberta ou treino mental, auto-fala, relaxamento e estabelecimento de metas. A vantagem de trabalhar com programas é que as técnicas, quando combinadas têm melhor efeito do que quando usadas isoladamente. Além disto, os programas trabalham com tempo e custo determinados, o que facilita sua introdução ao treinamento do atleta e aumenta a possibilidade de realização do trabalho para equipes que se reúnem apenas para competições.

Palabras clave : psicologia do esporte; prática encoberta; relaxamento; auto-fala; estabelecimento de metas.

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