Resumen

CARNEIRO, João Guilherme et al. Música: ¿ayuda ergogénica psicológica durante el ejercicio?. Rev. bras. psicol. esporte [online]. 2010, vol.3, n.2, pp. 61-70. ISSN 1981-9145.

La utilización de la música ha sido señalada como un posible recurso ergogénico que contribuye para mejorar el desempeño durante los ejercicios físicos. En este contexto, el objetivo de este estudio es presentar y discutir las principales evidencias del efecto ergogénico de la música sobre el desempeño en ejercicios. Siendo así, el uso de la música como recurso ergogénico se mostró eficiente durante la realización de ejercicios principalmente en intensidad sub máxima (≤70% VO₂máx). Sin embargo, durante el ejercicio máximo (≥100% VO₂máx), a pesar de constatarse efectos positivos, sus efectos se presentaron en menor magnitud. Por otra parte, los mecanismos de acción de este efecto ergogénico permanecen poco claros, demostrando la necesidad de futuros estudios.

Palabras clave : Música; Recurso ergogénico; Ejercicio físico; Desempeño físico.

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